Iniciamos el año 2020 con el regreso de todas las actividades en la MISSEM

14 enero, 2020

DURANTE LA SEMANA DEL 13 AL 17 DE ENERO SE INICIAN DE NUEVO LAS  ACTIVIDADES DIRIGIDAS A TODAS LAS PERSONAS MAYORES DE LA MANCOMUNIDAD


EL PROYECTO DE INSERCCIÓN Y FOMENTO DE LA AUTONOMIA PARA PERSONAS MAYORES es una apuesta de la Mancomunidad para la prevención de situaciones de dependencia y  promover el envejecimiento activo y saludable,

Las actividades  pretenden mantener activas las capacidades físicas e intelectuales fomentando el ejercicio físico y  la actividad  intelectual con el objetivo de prevenir  la perdida de capacidades y de autonomía.

Además de favorecer la autonomía personal estas actuaciones favorecen la convivencia, la participación y la integración contribuyendo a evitar y prevenir situación de exclusión social.

Las actividades se desarrollan en todos los municipios de la mancomunidad,  en distintos días y horarios.

La inscripción es gratuita y pueden formalizarla directamente   incorporándose al grupo de su interés.

 

 TALLER DE MEMORIA

 

 Reconocer los procesos y fases de la memoria

 Conocer los puntos clave para evitar la pérdida de memoria y ejercitar para recordar.

 Adquirir técnicas y hábitos para ejercitar la memoria

 Visualizar lo que deseamos recordar.

 Categorizar la información: por ejemplo, agrupándola por actividades, y clasificándola inmediatamente cuando llega a nuestras manos.

 

 TALLER DE RELAJACIÓN

 

 Aprender las técnicas de relajación más efectivas y eficaces para lograr el equilibrio en nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestras emociones.

 Experimentar la relajación y profundizar en la práctica.

 Descubrir nuestras posibilidades de relajarnos.

 Encontrar nuestro estado óptimo de rendimiento mental y físico.

 Prevenir enfermedades relacionadas con el estrés (musculares, dermatológicas, sexuales, digestivas, inmunológicas, etc.).

 Practicar la visualización creativa.

 

 TALLER DE GERONTOGIMNASIA

 

 Fomentar la actividad física.

 Influir positivamente sobre las personas mayores para conseguir cambios efectivos en los hábitos de vida.

 Actuar sobre uno de los fenómenos causantes del deterioro psicomotor que acompaña a la edad.

 Favorecer los procesos participativos y el asociacionismo.

 Estimular los procesos de cambio en la valoración social de la persona mayor, facilitando el camino hacia la integración  y evitando la exclusión social.

Last modified: 29 enero, 2020

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