DURANTE LA SEMANA DEL 13 AL 17 DE ENERO SE INICIAN DE NUEVO LAS  ACTIVIDADES DIRIGIDAS A TODAS LAS PERSONAS MAYORES DE LA MANCOMUNIDAD

EL PROYECTO DE INSERCCIÓN Y FOMENTO DE LA AUTONOMIA PARA PERSONAS MAYORES es una apuesta de la Mancomunidad para la prevención de situaciones de dependencia y  promover el envejecimiento activo y saludable,

Las actividades  pretenden mantener activas las capacidades físicas e intelectuales fomentando el ejercicio físico y  la actividad  intelectual con el objetivo de prevenir  la perdida de capacidades y de autonomía.

Además de favorecer la autonomía personal estas actuaciones favorecen la convivencia, la participación y la integración contribuyendo a evitar y prevenir situación de exclusión social.

Las actividades se desarrollan en todos los municipios de la mancomunidad,  en distintos días y horarios.

La inscripción es gratuita y pueden formalizarla directamente   incorporándose al grupo de su interés.

 TALLER DE MEMORIA

 Reconocer los procesos y fases de la memoria

 Conocer los puntos clave para evitar la pérdida de memoria y ejercitar para recordar.

 Adquirir técnicas y hábitos para ejercitar la memoria

 Visualizar lo que deseamos recordar.

 Categorizar la información: por ejemplo, agrupándola por actividades, y clasificándola inmediatamente cuando llega a nuestras manos.

 TALLER DE RELAJACIÓN

 Aprender las técnicas de relajación más efectivas y eficaces para lograr el equilibrio en nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestras emociones.

 Experimentar la relajación y profundizar en la práctica.

 Descubrir nuestras posibilidades de relajarnos.

 Encontrar nuestro estado óptimo de rendimiento mental y físico.

 Prevenir enfermedades relacionadas con el estrés (musculares, dermatológicas, sexuales, digestivas, inmunológicas, etc.).

 Practicar la visualización creativa.

 TALLER DE GERONTOGIMNASIA

 Fomentar la actividad física.

 Influir positivamente sobre las personas mayores para conseguir cambios efectivos en los hábitos de vida.

 Actuar sobre uno de los fenómenos causantes del deterioro psicomotor que acompaña a la edad.

 Favorecer los procesos participativos y el asociacionismo.

 Estimular los procesos de cambio en la valoración social de la persona mayor, facilitando el camino hacia la integración  y evitando la exclusión social.