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PROYECTO DE INSERCCION Y FOMENTO DE LA AUTONOMIA PARA PERSONAS MAYORES.

DURANTE LA SEMANA DEL 8 AL 11 DE OCTUBRE SE INICIAN DE NUEVO LAS ACTIVIDADES DIRIGIDAS A TODAS LAS PERSONAS MAYORES DE LA MANCOMUNIDAD.

 

Un nuevo curso comienza y la Mancomunidad  mantiene su apuesta por  promover la prevención de situaciones de dependencia y el envejecimiento activo y saludable

Las actividades  pretenden mantener activas las capacidades físicas e intelectuales fomentando el ejercicio físico y  la actividad  intelectual con el objetivo de prevenir  la perdida de capacidades y de autonomía.

Además de favorecer la autonomía personal estas actuaciones favorecen la convivencia, la participación y la integración contribuyendo a evitar y prevenir situación de exclusión social.  

Las actividades se desarrollan en todos los municipios de la mancomunidad,  en distintos días y horarios. 

 (Incluir carteles de difusión y su enlace), 

La inscripción es gratuita y pueden formalizarla directamente   incorporándose al grupo de su interés.

 

 

 

OBJETIVOS DE LOS TALLERES.

 

          TALLER DE MEMORIA

 

  • Reconocer los procesos y fases de la memoria
  • Conocer los puntos clave para evitar la pérdida de memoria y ejercitar para recordar.
  • Adquirir técnicas y hábitos para ejercitar la memoria
  • Visualizar lo que deseamos recordar.
  • Categorizar la información: por ejemplo, agrupándola por actividades, y clasificándola inmediatamente cuando llega a nuestras manos.

 

          TALLER DE RELAJACIÓN

 

  • Aprender las técnicas de relajación más efectivas y eficaces para lograr el equilibrio en nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestras emociones.
  • Experimentar la relajación y profundizar en la práctica.
  • Descubrir nuestras posibilidades de relajarnos.
  • Encontrar nuestro estado óptimo de rendimiento mental y físico.
  • Prevenir enfermedades relacionadas con el estrés (musculares, dermatológicas, sexuales, digestivas, inmunológicas, etc.).
  • Practicar la visualización creativa.

 

 

         TALLER DE GERONTOGIMNASIA

 

  • Fomentar la actividad física.
  • Influir positivamente sobre las personas mayores para conseguir cambios efectivos en los hábitos de vida.
  • Actuar sobre uno de los fenómenos causantes del deterioro psicomotor que acompaña a la edad.
  • Favorecer los procesos participativos y el asociacionismo.
  • Estimular los procesos de cambio en la valoración social de la persona mayor, facilitando el camino hacia la integración  y evitando la exclusión social.

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