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PROYECTO DE INSERCIÓN Y FOMENTO DE LA AUTONOMIA EN PERSONAS MAYORES

PROYECTO DE INSERCCION Y FOMENTO DE LA AUTONOMIA EN PERSONAS MAYORES

Vuelven  las actividades dirigidas a  toda la población mayor de la Mancomunidad, a partir del 7 de octubre

Desde el Proyecto se realizan los  talleres de Memoria, Relajación, Gerontogimnasia e Informática en distintos horarios, espacios y municipios, que pueden ser consultados en los carteles de difusión.

El objetivo   de las actividades  que se realizan desde el Proyecto para Inserción y Fomento  de  la Autonomía para las personas mayores es prevenir  situaciones de dependencia  y evitar y/o retrasar el deterioro físico y mental

Todas las sesiones están  dirigidas a mantener activas las capacidades físicas e intelectuales de las personas mayores,  fomentando el ejercicio físico, la actividad  intelectual, las relaciones personales  y  el envejecimiento activo y saludable.

La inscripción  y participación en las actividades es gratuita. Las plazas son limitadas según aforo del espacio donde se realizan.

Pueden ampliar la información en los centros de servicios sociales y trabajadora social de su municipio. Igualmente informarse a través de la monitora de los talleres, dirigiéndose directamente al grupo de su interés.

 

OBJETIVOS DE LOS TALLERES:

 

TALLER DE MEMORIA

 

 Reconocer los procesos y fases de la memoria

 Conocer los puntos clave para evitar la pérdida de memoria y ejercitar para recordar.

 Adquirir técnicas y hábitos para ejercitar la memoria

 Visualizar lo que deseamos recordar.

 Categorizar la información: por ejemplo, agrupándola por actividades, y clasificándola inmediatamente cuando llega a nuestras manos.

 

 TALLER DE RELAJACIÓN

 

 Aprender las técnicas de relajación más efectivas y eficaces para lograr el equilibrio en nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestras emociones.

 Experimentar la relajación y profundizar en la práctica.

 Descubrir nuestras posibilidades de relajarnos.

 Encontrar nuestro estado óptimo de rendimiento mental y físico.

 Prevenir enfermedades relacionadas con el estrés (musculares, dermatológicas, sexuales, digestivas, inmunológicas, etc.).

 Practicar la visualización creativa.

 

 TALLER DE GERONTOGIMNASIA

 

 Fomentar la actividad física.

 Influir positivamente sobre las personas mayores para conseguir cambios efectivos en los hábitos de vida.

 Actuar sobre uno de los fenómenos causantes del deterioro psicomotor que acompaña a la edad.

 Favorecer los procesos participativos y el asociacionismo.

 Estimular los procesos de cambio en la valoración social de la persona mayor, facilitando el camino hacia la integración  y evitando la exclusión social.

 

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