La última semana de octubre hay previstos diferentes talleres de Mindfulness por nuestros pueblos.
Se trata de sesiones diseñadas para ayudarte a reconectar con el aquí y el ahora, mejorar tu bienestar emocional y cultivar la calma interior.
¿Qué aprenderás?
• Técnicas básicas de respiración y atención plena.
• Estrategias para manejar el estrés y la ansiedad.
• Ejercicios prácticos para integrar el mindfulness en tu vida diaria.
Dirigido a: toda la población, sin límite de edad ni experiencia previa.
CALENDARIO DE TALLERES:
• En Campo Real, el 27 de octubre. 9:30 – 11:00 h.
• En Loeches, el 28 de octubre. 9:30 – 11:00 h.
• En Ambite, el 29 de octubre. 9:30 – 11:00 h.
• En Olmeda, el 29 de octubre. 11:30 – 13:00 h.
• En Villar del Olmo, el 30 de octubre. 9:30 – 11:00 h.
Ven a descubrir cómo pequeños momentos de atención pueden transformar tu día.
