*Mucho más que un taller: un espacio para compartir, escucharnos y cuidarnos*
Durante la última semana hemos celebrado los talleres *»Bienestar en el climaterio y la menopausia»* en Campo Real y en el CRPS de Arganda del Rey, dos encuentros que han superado con creces nuestras expectativas.
Han sido espacios de aprendizaje, reflexión y diálogo en los que hemos podido abordar sin tabúes una etapa vital que forma parte de la vida de las mujeres, compartiendo información, experiencias, inquietudes y herramientas para vivirla de una manera más consciente y saludable.
Pero, sobre todo, han sido encuentros profundamente humanos.
Mujeres de diferentes edades y trayectorias vitales compartieron vivencias, emociones, dudas y experiencias personales, creando un ambiente de confianza, respeto y apoyo mutuo que enriqueció enormemente cada sesión.
En ambos talleres realizamos además ejercicios de *mindfulness*, descubriendo técnicas sencillas para conectar con el momento presente, reducir el estrés y favorecer el bienestar emocional.
En Campo Real, gracias a la colaboración de la Biblioteca Municipal, incorporamos también una actividad de *biblioterapia*, acercándonos a libros y lecturas especialmente seleccionados para reflexionar sobre el autocuidado, el bienestar y las distintas etapas de la vida de las mujeres. Esta experiencia aportó nuevas herramientas y recursos para seguir cuidándonos más allá del propio taller.
🤝 La participación fue extraordinaria y dio lugar a conversaciones muy enriquecedoras, poniendo de manifiesto la importancia de seguir creando espacios donde las mujeres podamos encontrarnos, escucharnos y aprender unas de otras.
💜 Nos llevamos información, aprendizajes y recursos, pero también algo mucho más valioso: la sensación de haber compartido un espacio seguro entre mujeres, de habernos sentido escuchadas y comprendidas, y de comprobar que muchas de las experiencias que vivimos son comunes y merecen ser visibilizadas.
🌿 *Salimos con la sensación de haber compartido mucho más que un taller. Salimos con la certeza de que cuando las mujeres nos reunimos, compartimos y nos escuchamos, ocurren cosas realmente bonitas.*
Gracias a todas las participantes y a las entidades y personas colaboradoras que hicieron posible estos encuentros.
